Die Auswirkungen der Maca-Wurzel auf Ihre Libido, Testosteron, Fruchtbarkeit und mehr

von Cat Ebeling & Mike Geary, Ko-Autoren der Bestseller: Die Fett-Verbrennungs-Küche & Die Top 101 Lebensmittel gegen Alterung

Die Maca-Wurzel ist ein bekanntes Aphrodisiakum, das in den Hochgebirgsregionen von Peru angebaut wird und vor allem für seine libidosteigernden Fähigkeiten und positiven Auswirkungen auf die Fruchtbarkeit geschätzt wird. Die Wurzel wird manchmal auch peruanischer Ginseng genannt. Maca ist Teil der Kreuzblütler-Familie und somit mit Brokkoli, Blumenkohl, Rosenkohl und Co. verwandt. Die Wurzel wird seit vielen, vielen Jahren und vor allem in Peru für medizinische Zwecke genutzt. Die Superwurzel wird in der Regel in Pulverform, sprich als Nahrungsergänzungsmittel verwendet, ist aber auch roh genießbar.

Auch außerhalb des Schlafzimmers hat die Wurzel einige erhebliche Gesundheitsvorteile. Maca steigert die Energie, das Immunfunktion, Gedächtnis, die Stimmung, körperliche und geistige Leistungsfähigkeit und steckt voller Antioxidantien. Außerdem enthält die Knolle 20 Aminosäuren, viele nützliche gesunde Fettsäuren, Vitamine und Mineralien, einschließlich den Vitaminen B, C und E sowie Kalzium, Magnesium, Kalium, Kupfer, Selen, Natrium, Eisen und Zink. Nicht zu vergessen  gesunde Phytonährstoffe wie Glucosionalate und Polyphenole.

Maca und Ihre Fruchtbarkeit und Libido

Die Maca-Wurzel scheint ein wahres Aphrodisiakum zu sein. Es gibt Dutzende Studien über die libidosteigernden Fähigkeiten der knollenartigen Wurzel, die alle doppelblind, Placebo-kontrolliert und randomisiert waren, um Betrug auszuschließen.

Bei einer solchen Studie nahmen 57 Männer über einen Zeitraum von 12 Wochen verschieden hohe Dosen Maca-Pulver oder ein Placebo ein. Nach nur 8 Wochen berichteten Männer über eine erhöhte