3 Dinge, die Ihren Tee noch gesünder machen

Quelle: TheAlternativeDaily

Grüner und Rooibus Tee sind eine hervorragende Starthilfe in den Tag. Sie sind reich an Antioxidantien, die helfen, Ihre Durchblutung zu verbessern und Ihren Cholesterinspiegel zu senken. Davon abgesehen schmeckt sie auch noch hervorragend. Wir möchten Ihnen heute 3 Dinge vorstellen, die Ihren Tee noch gesünder – und leckerer – machen.

1. Honig

Weitaus mehr als ein leckerer Brotaufstrich… Honig hat eine lange Geschichte als Heilmittel. Schon die Alten Ägypter verwendeten ihn in mehr als 500 verschiedenen Heilmitteln. Auch die Alten Griechen nutzten Honig gegen Schmerzen, Gicht und andere gesundheitliche Probleme. Die therapeutischen Eigenschaften des Süßen Goldes wurden selbst im Koran erwähnt. Moderne Mediziner haben inzwischen bestätigt, was die Menschen in der Antike die ganze Zeit über wussten: Honig hat jede Menge gesundheitliche Vorteile.

Indem Sie Ihren Tee mit Honig anstatt Zucker süßen, schlagen Sie gleich mehrere Fliegen mit einer Klappe. Erstens können Sie so Ihren Zucker-Konsum einschränken – und wir alle wissen, dass Zucker ungesund ist – zweitens fügen Sie Ihrem sowieso schon viel Antioxidantien enthaltenen Getränk so noch weitere Antioxidantien hinzu. Antioxidantien fördern die Gesundheit auf molekularer Ebene, indem sie Schäden durch freie Radikale vorbeugen. Die Antioxidantien in Honig sollen dabei sogar das Risiko von Herzerkrankungen und Krebs senken. Tipp: Je dunkler der Honig, desto stärker seine antioxidative Kraft.

Honig schützt den menschlichen Körper außerdem vor mehr als 60 verschiedenen Arten von Bakterien, ohne dabei resistente Stämme dieser Bakterien zu verursachen, wie bei Antibiotika der Fall.

 

2. Zitronen

Rundum gesund: ob ganze Zitronen, Zitronenöl oder Zitronensaft

Zitronen verleihen Ihrem Tee einen spritzigen Geschmack und versorgen Sie mit weiteren tollen Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Tasse Zitronensaft deckt 187 Prozent des täglichen Vitamin-C-Bedarfs ab, wobei wir Ihnen nicht empfehlen eine ganze Tasse blanken Zitronensaft zu trinken. Es soll nur deutlich machen, dass selbst ein Esslöffel bemerkenswert viel Vitamin C enthält. Vitamin-C-Mängel sind in Deutschland weit verbreitet und können zu gesundheitlichen Problemen wie Gingivitis, Nasenbluten und einem geschwächten Immunsystem führen.

Neben Vitamin C sind Zitronen eine tolle Quelle für Kalium, Magnesium und Kupfer. Ein Spritzer Zitrone kann außerdem die Verdauung ankurbeln und das Völlegefühl steigern. Die harntreibenden Eigenschaften der Zitrone führen eventuell dazu, dass Sie öfter auf die Toilette rennen müssen, aber jeder Toilettenbesuch bedeutet, dass du Giftstoffe aus dem Körper gespühlt werden – und das ist es doch allemal wert, oder nicht?

Zitrone ist auch ein tolles Elixir zur Entgiftung, für mehr Energie, bessere Verdauung und vieles mehr… Trinken Sie dies jeden Morgen

3. Ingwer

Ingwerwurzeln machen optisch nicht viel her, stecken aber voller wichtiger Nährstoffe für unsere Gesundheit. Genau wie Honig verfügt auch Ingwer über antioxidative Eigenschaften – über 25, um genau zu sein – die freien Radikalen den Garaus machen.

Ingwer ist auch bekannt dafür, gegen Übelkeit, Verstopfung und Magen-Darm-Probleme anzukämpfen, indem er die Muskeln im Darm entspannt. Wie viele andere Gewürze ist die Wurzel außerdem gegen Erkältungen, Grippe, Menstruationsbeschwerden und Müdigkeit effektiv.

Hier finden Sie weitere Vorteile von Ingwer für Ihre Gesundheit

Zusammen mit Honig, Zitrone und Ingwer wird Ihr Grüner Tee zu einem Antioxidantien-Powerhouse, das freie Radikale rechts und links vernichtet.

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