Ananas und Ihre Fettverbrennung

Ich will nicht einfach behaupten, dass Ananas Ihr Körperfett wie von Zauberhand dahinschmelzen lassen wird. Nein! Tatsächlich versorgt die Frucht aber Ihren Körper mit den notwendigen Nährstoffen, die Ihre Abnehmbemühungen erleichtern können. Darüber hinaus verfügen Ananas über ein einzigartiges entzündungshemmendes Enzym und Entzündungen und Gewichtszunahme stehen in engem Zusammenhang.

Wie fördern Ananas die Fettverbrennung?

Ananas schmeckt saftig, süß und lecker. Leider ist es ein Missverständnis, dass die Frucht Fett verbrennen kann. Sie kann lediglich Entzündungen im Körper reduzieren, aber dazu später mehr. Auch wenn die Frucht keine fettverbrennenden Eigenschaften per se hat, können Ihnen die enthaltenen Nährstoffe das Abnehmen erleichtert. Sie sollten Ihren Glauben an die Ananas also noch nicht aufgeben.

Hoher Vitamin C Gehalt wandelt Fett in Brennstoff um

Viele Vorteile von Ananas beruhen auf der hohen Vitamin C Konzentration. Vitamin C ist ein wasserlösliches Vitamin, was bedeutet, dass es nicht vom Körper gespeichert wird. Daher sollten Sie täglich Vitamin C zu sich nehmen, wie beispielsweise in Form von Ananas. Vitamin C spielt eine wichtige Rolle für die Gesundheit des Bindegewebes und hat eine antioxidative Wirkung. Männer sollten täglich rund 90 Milligramm Vitamin C zu sich nehmen, Frauen dagegen 75 Milligramm. Eine Tasse Ananas enthält satte 79 Milligramm Vitamin C.

Zu wenig Vitamin C im Blutstrom führt zu höheren Körperfettwerten und Taillenumfängen. Eine Studie der Arizona State University berichtet, dass die Menge an Vitamin C in der Blutbahn direkt mit der Fettoxidation (der Fähigkeit des Körpers, Fett als Brennstoff zu verwenden) in Zusammenhang steht.

Zu Beginn der Studie hatten die Teilnehmer mit der niedrigsten Vitamin-C-Konzentration im Blut auch die höchste Körperfettmasse. Sie konnten Fett nicht so effektiv oxidieren, wie weniger fettleibige Teilnehmer. Mit dem Fortschreiten der Studie erhöhte sich die Vitamin-C-Blutkonzentration der gleichen Teilnehmer um 30 Prozent. Die Vitamin-C-Konzentration der Teilnehmer, die nur 67 Prozent der empfohlenen Tagesmenge an Vitamin C zu sich nahmen, ging dagegen zurück – so auch ihre Fäh