6 Gesundheitsvorteile von Kohlsaft

Artikel-Quelle: The Alternative Daily

Kohl sollte zweifelsfrei in keiner Ernährung fehlen. Aber haben Sie es je daran gedacht, Ihren Kohl zu entsaften?

Tatsächlich gibt es viele gute Gründe, warum Sie Kohlsaft trinken sollten. Zum einen ist er so einfacher zu verdauen – vor allem für Menschen, die unter Verdauungsstörungen leiden. Während Kohl bei vielen zu unangenehmen Nebenwirkungen des Verdauungstrakts führt, bleiben diese beim Verzehr des Saftes oft aus.

Hier 6 Gründe, öfter Kohlsaft zu trinken

Nährstoff-Vielfalt

Je nach Art, verfügt Kohl über unterschiedliche Nährstoffprofile. Alle Arten von Kohl sind gesund. Rotkohl enthält beispielsweise eine Reihe von B-Vitaminen, Vitamin C, Vitamin K, Protein, Ballaststoffe, Kupfer, Phosphor, Mangan, Magnesium, Eisen, Kalzium und mehr. Kohlsaft ist konzentrierter und versorgt Ihren Körper dadurch mit höheren Mengen dieser Nährstoffe als eine herkömmliche Portion Kohl.

Gut für das Immunsystem

Dadurch, dass Kohl sehr viel Vitamin C enthält, stärkt er das Immunsystem und hält Sie gesund. Trinken Sie schon beim ersten Anzeichen einer Erkältung ein oder zwei Gläser Kohlsaft, um die Erkältung schneller loszuwerden.

Linderung von Entzündungen

Kohl enthält viele Nährstoffe und Antioxidantien, die Entzündungen im Körper reduzieren. Rotkohl enthält beispielsweise auch Anthocyanine, die freie Radikale bekämpfen und Ihr Wohlbefinden fördern.

Bei einer Studie, die in der Zeitschrift Food Chemistry veröffentlicht wurde, untersuchten Forscher die entzündungshemmende Wirkung von Rotkohlpigmenten. Die Studie zeigte, dass Rotkohlsaft Lipopolysaccharid-induzierte Entzündungen lindert, indem er die Ausschüttung von Cytokin-Interleukin fördert und die Cytokin-IL-6-Ausschüttung reduziert.

Krebsbekämpfende Eigenschaften

Kohl enthält eine Reihe von Verbindungen, die bestimmte Krebsarten verhindern oder sogar Krebszellen bekämpfen können. Dazu gehören Lupeol, Sinigrin und Sulforaphan. Die Schwefelverbindungen zeigen vielversprechende Ergebnisse.

Heilung von Magengeschwüren

Es ist lange bekannt, dass Kohlsaft Magengeschwüre lindern kann. Erste Studien dazu gab es schon 1949. Die durchschnittliche Heilungszeit für Magengeschwür-Patienten, die mit Kohlsaft behandelt wurden, betrug 7,3 Tage. Bei der Kontrollgruppe waren es 42 Tage.

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