Wissenschaftler decken überraschende Vorteile von Intervallfasten (jeden 2. Tag) auf – aber ist diese Methode sicher?

Eine neue Studie hat die Vorteile des Intervallfastens für gesunde Menschen aufgezeigt. Es scheint, dass der Verzicht auf Nahrung ein einigen Tage pro Woche überraschend positive Vorteile hat, wenn man sich strikt daran hält, aber sollten auch Sie jeden 2. Tag fasten?

Die Studie untersuchte die Auswirkungen des alternativen Fastens, um zu sehen, ob es eine praktikable Alternative zu anderen Methoden ist. Fasten wird beispielsweise häufig für das Gewichtsmanagement verwendet.

Randomisierte kontrollierte Studie

Forscher der Me