7 wirkungsvolle Tonics für eine bessere Verdauung

Leiden Sie unter Verdauungsproblemen? Die Verdauung ist ein Prozess, der 24 bis 72 Stunden dauert, je nachdem, was Sie gegessen haben. In den meisten Fällen passiert die Nahrung den Magen und Dünndarm in weniger als acht Stunden und verbringt dann durchschnittlich 24 Stunden im Dickdarm.

Wenn die Verdauung nicht richtig funktioniert, können Sie unter Blähungen, Darmkrämpfen und Bauchschmerzen leiden. Nicht nur, dass Sie sich schlecht fühlen, Ihr Verdauungssystem wird auch die Nährstoffe, die Sie Ihrem Körper zuführen, nicht voll verwerten können.

Zum Glück gibt es genug verdauungsfördernde Mittel, die teils seit Jahrhunderten verwendet werden. Die folgenden 7 Rezepte haben sich besonders bewährt und verbessern nicht nur die Verdauung, sondern reduzieren auch Entzündungen und mehr.

7 Tonics für eine bessere Verdauung

Kurkuma + Kollagen-Tonic

Kurkuma ist für seine entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt. Zusammen mit Kollagen kann es die Darmgesundheit unterstützen und sogar Schäden, die durch einen undichten Darm verursacht wurden, reparieren. Die Mischung kurbelt ein träges Verdauungssystem an und kann auch dafür sorgen, dass Ihr Körper die Nährstoffe besser absorbiert.

Zubereitungsdauer: 5 Minuten

1-2 Portionen

Zutaten:

220 ml Kokosmilch, ungesüßt
60 ml gefiltertes Wasser
1 TL gemahlenes Kurkuma
1/8 TL schwarzer Pfeffer
2 TL Kollagenpeptide
Prise Meersalz
1/2 TL Ceylon-Zimt
1/4 TL gemahlener Ingwer
1/2 TL Rohhonig

Zubereitung:

Geben Sie alle Zutaten in einen Standmixer und mixen Sie alles gut durch.

Apfelessig und Minze

Das verdauungsfördernde Mittel kann unter anderem Sodbrennen reduzieren. Die Minze wirkt sich beruhigend auf den Magen