Weshalb Meditieren so wichtig wie eine gesunde Ernährung und Sport ist

von Cat Ebeling, Ko-Autorin der Bestseller: Die Fett-Verbrennungs-Küche & Die Top 101 Lebensmittel gegen Alterung & Die Diabetes Lösung

Früher war Meditation hauptsächlich auf östliche Kulturen und Yogafanatiker beschränkt. Ich selbst wusste beispielsweise nicht, wie es möglich sein sollte, Gedanken zu transzendieren und wollte mir nie wirklich die Zeit nehmen, es zu üben. Ich fand die Meditation immer zu kompliziert und zeitaufwendig und hatte eigentlich nie das Gefühl, dass es produktiv war, sich vom Leben und kreisenden Gedanken zu lösen.

Ich lag noch nie so falsch.

Meditation ist dank der Popularität von Yoga und anderen östlichen Praktiken heutzutage zum Mainstream geworden. Es scheint, dass jeder besonders produktive, kreative Mensch meditiert und dass es erstaunliche Vorteile hat. Die erfolgreichsten Menschen der Welt meditieren. Sie haben die Vorteile des Meditierens anscheinend selbst erlebt, sonst würden sie ihre Zeit sicher nicht verschwenden.

Menschen wie Paul McCartney, Oprah, Hugh Jackman, Richard Branson, Derek Jeter, Ariana Huffington, Deepak Chopra, Tony Robbins, Arnold Schwarzenegger und mehr praktizieren alle eine Form der Meditation. Olympiateilnehmer meditieren, Spitzen-CEOs meditieren, und super erfolgreiche Prominente meditieren – selbstverständlich auch etliche Freunde und Bekannt