Die besten ätherischen Öle zur Aromatherapie und mehr

Ätherische Öle können einen Raum innerhalb von Minuten verändern. Wenn Sie meinen, dass ätherische Öle nur angenehm riechen, haben Sie wahrscheinlich noch keine Erfahrungen mit Aromatherapie gesammelt. Aromatherapie wird beispielsweise zur Entspannung, zum besseren Einschlafen, Linderung von Infektionen etc. verwendet. Wir möchten Ihnen heute die besten ätherischen Öle für die Aromatherapie vorstellen, inklusive Anwendungstipps.

Ätherische Öle gegen Stress:

Lavendel

Lavendel ist ein Rundum-Talent. Es ist eines der sanftesten Öle und unglaublich vielseitig. Wenn Sie noch keine Erfahrungen mit Aromatherapie gesammelt haben, ist Lavendelöl ein gutes Einsteigeröl. Lavendelöl wird meistens dazu genutzt, um Geist und Körper zu entspannen. Hierzu kann es topisch angewendet oder inhaliert werden.

Ylang-Ylang

Ylang-Ylang-Öl soll das Gleichgewicht und die Positivität in Ihrem Leben wiederherstellen, indem es die männlichen und weiblichen Energien im Körper ausgleicht. Am besten geben Sie dazu ein paar Tropfen des Öls in einen Diffusor. Forschungen haben gezeigt, dass das ätherische Öl eine entspannende Wirkung hat und den Blutdruck deutlich reduzieren kann.

Muskatellersalbei

Dieses ätherische Öl kann einen hohen Cortisolspiegel reduzieren. Cortisol ist ein Stresshormon, das die Immunität beeinträchtigt und die Gewichtszunahme am Bauch fördert. Außerdem soll das Öl die kognitiven Fähigkeiten sowie die Verdauung verbessern und Haarausfall verhindern. Forscher fanden zudem heraus, dass Muskatellersalbei wirksam gegen Staphylococcus aureus ist.

Auch gut zur Stresslinderung geeignet sind: Orangen- und Rosenöl.</