Artikel-Quelle: The Alternative Daily Sie gehen jeden Abend pünktlich ins Bett und gönnen sich mindestens acht Stunden Schlaf. Dennoch wachen Sie morgens ohne Energie auf. Kommt Ihnen das bekannt vor? Dann sollten Sie unbedingt weiterlesen. Hier 5 häufige Gründe für Müdigkeit Dehydrierung Dehydriert zu sein ist eine der häufigsten Ursachen für …
Weiterlesen »5 Gesundheitsvorteile von Gurkensaft
Artikel-Quelle:The Alternative Daily Essen Sie gerne Gurken? Ich auch. Und zwar in allen Variationen: süß, sauer, pikant etc. Aber was ist mit dem Gurkensaft? Schütten Sie es achtlos weg? Dann werden Ihnen die folgenden 5 Gesundheitsvorteile durch die Lappen gehen: Gurkensaft lindert Muskelkrämpfe Krämpfe sind höllisch und werden oft auf …
Weiterlesen »Mit diesem Workout verbrennen Sie 9x mehr Kalorien
Artikel-Quelle: The Alternative Daily Zirkeltraining, Krafttraining, Crossfit, Zumba, Plyometrie, Yoga, Marathon-Training … Heutzutage gibt es so viele Trainingsarten wie All-you-can-eat-Buffets (die für manche der Grund sind, warum sie überhaupt trainieren). Doch wer die Wahl hat, hat die Qual. Woher wissen Sie, welches Training am besten zu Ihren Fitnesszielen passt? Bei …
Weiterlesen »Ist Gehen besser als Joggen?
Artikel-Quelle: Danette May Sie wissen, dass jede Art von Bewegung gut für Ihr Herz, Ihre Stimmung und ein gesundes Gewicht ist. Es gibt keinen Mangel an Möglichkeiten, sich zu bewegen. Radfahren, Tanzen, Schwimmen, Spazierengehen oder Joggen eignen sich hervorragend, um den Herzschlag zu erhöhen. Aber sollten Sie Ihre Zeit lieber …
Weiterlesen »7 einfache Dehnübungen für Menschen, die viel Zeit im Sitzen verbringen
Artikel-Quelle: Paleo Hacks Sitzen Sie den ganzen Tag am Schreibtisch? Pendeln Sie täglich stundenlang mit dem Auto oder Zug? Viele von uns sitzen fast den ganzen Tag, nur um sich nach der Arbeit auf die Couch fallen zu lassen und den Tag im Sitzen oder Liegen ausklingen zu lassen. Dabei …
Weiterlesen »Was Sie unbedingt beachten sollten, bevor Sie je wieder Kokoswasser trinken
Quelle: Danette May Viele herkömmliche Sportgetränke sind randvoll mit Zucker, Lebensmittelfarbstoffen und künstlichen Aromen. Als Folge dessen suchen immer mehr gesundheitsbewusste Menschen nach sogenannten “Pflanzenwassern” als Ersatz für Sportgetränke. Kokoswasser gehört zu den ersten und erfolgreichsten dieser natürlichen Sportgetränke. In den USA wurde 2013 beispielsweise Kokoswasser im Wert von 400 …
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