Fitness

Artikel-Quelle: Danette May Sie denken vielleicht, dass Sie in Sachen Stoffwechsel schon alles wissen. Viele achten darauf, ihren Stoffwechsel anzukurbeln, pflegen aber gleichzeitig Angewohnheiten, die dem Stoffwechsel schaden. Die richtige Ernährung und das Training sind wichtig, aber es ist auch wichtig, Dinge zu vermeiden, die dem Stoffwechsel schaden. Vermeiden Sie …

Artikel-Quelle: Paleo Hacks Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ist eine Wissenschaft für sich und längst nicht so einfach wie ein oder zwei Pillen schlucken. Hier erfahren Sie die idealen Zeiten und Tipps für die bestmögliche Absorption. Sie haben also die besten Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt gekauft. Nun müssen Sie sie nur …

Artikel-Quelle: The Alternative Daily Wahrscheinlich hat Sie Ihre Mutter schon im Kindheitsalter ständig dazu ermahnt, sich gerade hinzusetzen, Bauch rein, Brust raus oder so ähnlich. Sie können dieses Mantra gut wiederholen, während Sie an Ihrem Schreibtisch oder auf der Couch sitzen. Versuchen Sie, Ihre Schultern nicht in Richtung Laptop zu …

Artikel-Quelle: Paleo Hacks Hervorragend, dass Sie genug Kalzium zu sich nehmen, aber Kalzium allein reicht nicht aus, um die Gesundheit Ihrer Knochen zu garantieren. Diese fünf Nährstoffe können helfen, die Lücken zu schließen. Millionen von Menschen leiden an Osteoporose. Einer Erkrankung, bei der die Knochen schwach und brüchig werden. Ältere …

Artikel-Quelle: Danette May Sind Sie auf der Suche nach etwas, das Ihnen bei Ihren Abnehm-Bemühungen einen Vorteil verschafft? Wenn ja, dann sollten Sie sich mit dem Hormon Adiponectin vertraut machen. Ein niedriger Adiponection-Spiegel erhöht das Bauchfett und kann Heißhunger fördern. Wenn Sie dagegen genug von diesem Hormon produzieren, wird Ihr …

Artikel-Quelle: The Alternative Daily Bluthochdruck wird oft als “stiller Mörder” bezeichnet. Es betrifft ca. 1 von 3 Deutschen, und laut der CDC (Centers for Disease Control and Prevention) ein Großteil davon wissen nicht einmal, dass sie unter Bluthochdruck leiden und sind nicht in ärztlicher Behandlung, um ihren Blutdruck zu kontrollieren. …

Artikel-Quelle: Danette May HIIT für Senioren hört sich nicht unbedingt nach einer guten Idee an, oder? Schließlich geht es bei dieser beliebten Trainingsmethode knallhart zu. Sollten Senioren lieber auf HIIT verzichten? Tatsächlich zeigen Forschungen, dass Sie die Vorteile von HIIT auch mit fortschreitendem Alter genießen können, selbst wenn Sie die …

Artikel-Quelle: The Alternative Daily Wir alle leiden unter chronischem Zeitmangel, aber wenn Sie genau hinsehen, finden sich sicher ein paar Minuten Zeit für Entspannung. Besonders, wenn Sie wie Millionen andere Deutsche regelmäßig unter Gelenkschmerzen, Muskelschmerzen, Kopfschmerzen, Arthritis, Fibromyalgie oder Nervenschmerzen leiden und nicht zu rezeptfreien und verschreibungspflichtigen Schmerzmitteln greifen wollen. …

von Cat Ebeling, Ko-Autorin der Bestseller: Die Fett-Verbrennungs-Küche & Die Top 101 Lebensmittel gegen Alterung & Die Diabetes Lösung Die meisten treiben Sport, weil sie abnehmen möchten, sich einen Waschbrettbauch wünschen, einen festen Po, muskulöse Arme usw. Das ist toll, aber Sport hat weitreichende Vorteile, die weit über das Aussehen hinausgehen. Wussten Sie, dass Sport, insbesondere Kraftsport und …

von Cat Ebeling, Ko-Autorin der Bestseller: Die Fett-Verbrennungs-Küche & Die Top 101 Lebensmittel gegen Alterung Bluthochdruck oder Hypertonie kann beängstigend und gefährlich sein. Die gute Nachricht ist, dass Sie Ihren Blutdruck mit der richtigen Ernährung und Lebensstilveränderungen in den Griff bekommen können. Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation leiden ca. 40% der Erwachsenen weltweit unter …

Artikel-Quelle: Paleo Hacks Nahezu jeder 3. Erwachsene in Deutschland leidet oft unter Rückenschmerzen und dies ist zu einem großen Teil für Arbeitsausfälle verantwortlich. Auch die Zahl der Rückenoperationen steigt deutlich an. Es gibt demnach einen dringenden Bedarf nach Übungen, die chronische Schmerzen im unteren Rückenbereich sowohl lindern als auch verhindern. …

Artikel-Quelle: Danette May Versuchen Sie abzunehmen? Haben Sie ein bestimmtes Wunschgewicht? Es ist gut, ein Ziel im Kopf zu haben. Es ist ebenso wichtig, auf dem Weg dorthin kleine Siege zu feiern. Vielleicht denken Sie, dass Sie viel abnehmen müssen, bis Sie die ersten Gesundheitsvorteile ernten, aber das ist falsch. …

Artikel-Quelle: The Alternative Daily Yoga hat viele positive Auswirkungen auf den Körper und kann unter anderem auch den Blutdruck senken. Wie kommt es zu Bluthochdruck? Bluthochdruck deutet darauf hin, dass Ihr Herz härter arbeiten muss als es sollte, um Ihr Blut durch den Körper zu befördern. Bluthochdruck kann zu verhärteten …

Artikel-Quelle: The Alternative Daily Mit den wachsenden Adipositasraten gibt es auch immer mehr Trend-Diäten. Die große Mehrheit dieser Diäten sind reine Geldverschwendung und führen  nur zu Frust. Um abzunehmen, müssen Sie Ihren Stoffwechsel von A bis Z kennen. Was genau ist der Stoffwechsel? Sie kennen wahrscheinlich mindestens eine Person in …

Artikel-Quelle: The Alternative Daily Hippokrates sagte einmal, dass alle Krankheiten im Darm beginnen. Heute wissen wir, dass er damit gar nicht so Unrecht hatte. Viele Erkrankungen, wie Depressionen, Schilddrüsenerkrankungen und sogar Krebserkrankungen werden mit Dysfunktionen des Verdauungssystems in Verbindung gebracht. Andere Krankheitsverursacher sind genetische Defekte, Umweltgife, Mikroorganismen etc. Was haben die …