Die unglaublichen Gesundheitsvorteile von Arnika

von Cat Ebeling, Ko-Autorin der Bestseller: Die Fett-Verbrennungs-Küche & Die Top 101 Lebensmittel gegen Alterung

Ich gehe gerne abseits der asphaltierten Straßen und Gehwege joggen. Bei mir zuhause, in Boulder, Kalifornien, gibt es viele schöne Pfade. Die meisten davon sind allerdings sehr felsig und steil. Erst neulich rannte ich einen steilen und steinigen Weg hinunter, als ich plötzlich stolperte und mir den Knöchel verstauchte.

Es war ein langer Weg zurück nach Hause! Daheim angekommen entschied ich mich dazu, meine Verletzung mit Arnika zu behandeln. Obwohl ich anfangs kaum auftreten konnte, ließen meine Schmerzen innerhalb von drei Tagen so stark nach, dass ich wieder normal laufen konnte.

Arnika linderte nicht nur die Schwellungen, sondern auch die Schmerzen. Ich musste nicht einmal Ibuprofen oder Tylenol nehmen (die sich beide negativ auf Gesundheit und Leber auswirken können).

Arnika ist ein völlig natürliches, homöopathisches Mittel, das auch von modernen Ärzten gegen Schmerzen, Traumata, Schwellungen, Blutergüsse und Entzündungen empfohlen wird.

Die Pflanze wurde bereits im 12. Jahrhundert als Heilmittel in Europa verwendet. Die häufigste Art heißt Arnica Montana oder Bergwohlverleih.

Arnika enthält eine Substanz namens Helenalin, die eine stark entzündungshemmende Wirkung hat. Helenalin kann für traumatische Verletzungen, Operationen, Insektenstiche und Muskelkater verwendet werden. Da es Schwellungen reduziert, verringert es auch Schmerzen im Zusammenhang mit diesen Schwellungen. Arnika stimuliert außerdem die Heilungsprozesse des Körpers.

Arnika ist als topisches Öl, Cremes, Gel und Salben sowie Kapseln erhältlich. Die topischen Formen wirken am besten bei oberflächlichen Verletzungen und Entzündungen, Kapseln bei tieferen Verletzungen oder Traumata.

Arnika eignet sich auch hervorragend zur Behandlung von Osteoarthritis. Eine Studie, die 2007 im Rheumatology International Journal veröffentlich wurde, zeigte, dass Arnika Schmerzen und Steifheit im Zusammenhang mit Arthritis so wirksam wie das NSAR-Medikament Ibuprofen behandelt. Leiden Sie regelmäßig unter Knieschmerzen? Versuchen Sie es mit Arnika. Ein