Wie Ihre Darmbakterien Ihre Stimmung beeinflussen

von Cat Ebeling, Ko-Autorin der Bestseller: Die Fett-Verbrennungs-Küche & Die Top 101 Lebensmittel gegen Alterung & Die Diabetes Lösung

Bestimmt hat Ihnen schon mal jemand gesagt, dass Sie auf Ihr Bauchgefühl hören sollen.

Wenn Ihr Darmmikrobiom zu wünschen übrig lässt, kann es dazu führen, dass Sie sich ängstlich und depressiv fühlen. Darüber hinaus kann ein ungesundes Darmmikrobiom tatsächlich die Ursache für schwerwiegendere psychiatrische Probleme wie bipolare Störungen und sogar Schizophrenie sein. Wir dachten immer, dass diese psychischen Störungen alle in unserem Kopf sind, aber in Wirklichkeit stammen sie von unserem Bauch.

Sogar Hippokrates wusste, dass Krankheiten im Darm beginnen. Und Recht hatte er. Ein Darm, der durch Antibiotika, schlechte Ernährung oder Stress aus dem Gleichgewicht gebracht wurde, kann sowohl Angststörungen als auch Depressionen verursachen. Ja, Ihre Darmbakterien haben einen starken Einfluss auf Ihre Stimmung und Ihren psychischen Zustand.

Über 12 Millionen Deutsche leiden unter einer Art Angststörung, und das gilt nur für diejenigen, die offiziell diagnostiziert werden. Die Zahl der Menschen, die „heimlich“ an Angst, Depressionen und anderen Stimmungsstörungen leiden, ist wahrscheinlich viel höher.

Angst kann lähmend sein und Panikattacken verursachen. Viele Menschen greifen zu pharmakologischen Medikamente, aber diese haben oft negative Nebenwirkungen, wie Suchterkrankungen oder Schläfrigkeit. Und diese Medikamente helfen nicht gegen den Kern des Problems. Sie helfen nicht, Ihren Darm zu rep