Mit diesen Lebensmitteln schützen Sie sich vor Erkältungen und Grippe

von Mike Geary, Autor der Bestseller: Die Fett-Verbrennungs-Küche & Die Top 101 Lebensmittel gegen Alterung

Die kalte Jahreszeit beginnt und somit auch die Zeit der Erkältungen und der Grippe. Stärken Sie also Ihr Immunsystem und Ihre Abwehrkräfte.

Haben Sie gewusst, dass sich ca. 60-70% Ihres Immunsystems in Ihrem Darm befindet? Ich werde es Ihnen gleich erklären.

Werden Sie häufiger krank oder fühlen Sie sich die meiste Zeit über gesund? Viele Leute werden alle paar Wochen krank. Bei manchen Leuten hat es den Anschein, dass Sie nie krank werden.

Wo ist der Unterschied?

Was ist mit der Verdauung? Haben Sie öfter Bauchschmerzen, Blähungen, Gas oder andere Verdauungsbeschwerden oder niemals?

Nun, es gibt eine Menge Gründe für diese Unterschiede… Stress, Ernährung, Schlafgewohnheiten, natürlich die generelle Gesundheit und körperliche Fitness und einiges geht sogar bis in die Kindheit zurück (ob man gestillt wurde, frühere jahrelange Ernährungsgewohnheiten, etc.)

Was ich bei mir selbst beobachtet habe ist, je gesünder ich mich in den letzten Jahren ernährt habe, desto weniger wurde ich krank und desto weniger Verdauungsbeschwerden hatte ich.

Meine Ernährung wurde in den letzten Jahren so gesund, dass ich praktisch kaum noch krank werde (vielleicht ein Schnupfen im Jahr). An meine letzten Bauchschmerzen kann ich mich schon gar nicht mehr erinnern.

Meine geheimen Lebensmittel für ein gesundes Immunsystem und gute Verdauung

Nebst meiner Fitness und meiner Gesundheit habe ich noch ein kleines Geheimnis, das mir hilft, mein Immunsystem und meine Verda