Der Food-Wachund untersucht Ernährung, Gesundheit & Fitness, damit Sie sich jung, gesund und fit fühlen
Artikel-Quelle: Danette May
Greifen Sie regelmäßig tief ins Portemonnaie, um Ihren jugendlichen Teint zurückzuerhalten? Zwar spielt die Wahl der richtigen Hautpflegeprodukte eine Rolle, wenn es darum geht, ein gesund aussehendes Hautbild zu erreichen, aber das Geheimnis liegt wirklich in den Lebensmitteln, die wir essen.
Lassen Sie uns einen Blick auf ein Lebensmittel werfen, das jede Menge Vorteile für die Haut hat…
Die Vorteile von Moosbeeren für die Haut
Moosbeeren helfen, die Kollagenproduktion anzukurbeln
Es lässt sich nicht leugnen, dass Kollagen wesentlich dazu beiträgt, dass unsere Haut jung und strahlend aussieht. Tatsächlich ist es das am häufigsten vorkommende Protein in Ihrer Haut. Es trägt zur Förderung der Hautelastizität bei, während es feine Linien und Falten in Schach hält.
Moosbeeren sind reich an Vitamin C, einem lebenswichtigen Vitamin, das die Kollagenproduktion ankurbelt. Wenn Sie mehr Moosbeeren essen, können Sie Ihrem Körper den Schub geben, den er braucht, um sicherzustellen, dass Sie genügend Kollagen produzieren, damit Ihre Haut jung aussieht und sich auch so anfühlt.
Antioxidantien-Kraftpaket
Wie die meisten Beeren sind Moosbeeren voller Antioxidantien, die eine schützende Rolle für unsere Haut spielen. Antioxidantien helfen, freie Radikale (die häufig in Luftverschmutzung vorkommen) abzuwehren, die zu oxidativen Schäden führen und die Alterung unserer Haut beschleunigen können.
Eine antioxidantienhaltige Ernährung ist nicht nur für die Gesundheit unserer Haut von großer Bedeutung, sondern auch für unsere allgemeine Gesundheit.
Bonus-Tipps: Obwohl Sie definitiv mehr Moosbeeren essen sollten, kann die topische Verwendung in Form einer selbstgemachten Gesichtswäsche (Rezept unten) Ihre Haut zusätzlich mit schützenden Antioxidantien versorgen.
Moosbeeren können Entzündungen lindern
Entzündungen sind eine der Hauptursachen für vorzeitiges Altern. Und da chronische Entzündungen die Ursache fast aller Krankheiten sind, ist es immer eine gute Idee, den Verzehr von entzündungshemmenden Nahrungsmitteln zu erhöhen.
Es hat sich gezeigt, dass Moosbeeren den Spiegel des C-reaktiven Proteins im Blut senken, was ein wichtiges Maß für Entzündungen ist. Weniger Entzündungen bedeuten auch weniger vorzeitige Alterung und gesünder aussehende Haut.
So verwenden Sie Moosbeeren
Moosbeeren lassen sich perfekt in einen Smoothie integrieren.
Tauschen Sie die Erdbeeren oder ähnliches hin und wieder einfach durch Moosbeeren aus.
Lecker: Mischen Sie 160 Gramm frische Moosberen mit einer halben Orange, einer Prise Zimt und einem Löffel Honig mit ungesüßter Mandel- oder Kokosmilch zu einem Smoothie.
Hier, wie versprochen, das Moosbeeren-Gesichtspflege-Rezept
Zutaten:
- 190 Gramm Moosbeeren
- 210 Gramm Kokosnussöl
Zubereitung:
- Geben Sie die Moosbeeren in einen Mixer oder eine Küchenmaschine und pürieren Sie sie, bis sie glatt sind.
- Geben Sie das Kokosnussöl hinzu und pürieren Sie die Mischung erneut.
- Massieren Sie die Mischung wie eine Gesichtswäsche gut in die Haut ein, bevor Sie sie abspülen.
Oftmals greifen wir auf teure Hautpflegeprodukte zurück, um eine gesünder aussehende Haut zu erhalten. Leider werden viele Produkte ihrem Hype nicht gerecht. Vielleicht ist es deshalb an der Zeit zu sehen, was natürliche Produkte wie Moosbeeren für Ihre Haut tun können.
Mit ihren stark antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften sind sie vielleicht genau das, was Ihre Haut braucht, um wieder strahlend auszusehen.
Wo bekomme ich Moosbeeren her?
Moosbeeren können in gut sortierten Lebensmittelläden/Reformhäusern gefroren oder getrocknet gekauft werden. Einige Läden bieten die Beeren auch frisch an. Die Mossbeeren können aber auch im Internet bestellt werden.