10 Tipps, um eine Migräne natürlich zu stoppen

Artikel-Quelle: TheAlternativeDaily

Falls Sie noch nie eine Migräne hatten, können Sie sich glücklich schätzen. Alle von uns haben hin und wieder Kopfschmerzen, aber eine Migräne ist um ein Vielfaches schlimmer.

Eine Migräne kann Stunden oder gar Tage dauern. Der Schmerz kann dazu führen, dass der Betroffene nicht in der Lage ist, selbst alltäglichen Aufgaben nachzukommen. Eine Migräne wird oft durch pulsierende Schmerzen, meist auf einer Seite des Kopfes, gekennzeichnet.

Eine Migräne kann zu Sehveränderungen wie einer Aura führen, die Konzentration beeinträchtigen, den Betroffenen anfällig für Licht und  laute Geräusche machen, zu Taubheitsgefühlen führen und den Geschmack- oder Geruchssinn beeinträchtigen. Manche Menschen klagen während eines Anfalls auch über Übelkeit und Erbrechen.

Manchmal gibt es bestimmte Warnzeichen, die auf eine bevorstehende Migräne hindeuten wie Kribbeln im Gesicht, Arm oder Bein (meist auf einer Seite), Lichtblitze oder eine visuelle Aura. Wenn Sie diese Vorboten feststellen, sollten Sie schnell handeln.

Während es eine Reihe von Arzneimitteln zur Behandlung von Migräneschmerzen gibt, haben viele von ihnen eine Reihe von unerwünschten Nebenwirkungen. Diese Medikamente werden aufgrund der damit verbundenen Risiken oft nicht für eine langfristige Anwendung empfohlen. Daher sollten Sie immer nach natürlichen Alternativen wie den folgenden Ausschau halten.

Nehmen Sie eine heiße Dusche

Viele Betroffene berichten davon, dass Sie eine Migräne im Anfangsstadium mithilfe einer heißen Dusche abwenden konnten. Bleiben Sie so lange wie möglich im heißen Dampf stehen. Die Kombination aus Wasser und Dampf hat für viele eine therapeutische Wirkung. Sie können auch versuchen, zwischen heißem und kaltem Wasser abzuwechseln.

Ein heißes Lavendel-Bad

Lavendel ist wunderbar beruhigend und ist vor allem für den Stressabbau bekannt. Einer Studie aus dem Jahr 2012 zufolge kann eine Lavendel-Aromatherapie sich auch positiv auf Migräneschmerzen auswirken. Falls Sie keine Zeit für ein Bad haben, können Sie ein paar Tropfen ätherisches Lavendelöl zwischen den Händen verreiben und diese über ihre Nase stülpen. Atmen Sie so mehrere Minuten tief durch.

Versuchen Sie es mit Eis

Um die pochenden Schmerzen im Kopf zu beruhigen, können Sie auch versuchen, Ihre Hände oder Füße so lange wie möglich in Eiswasser zu baden. Dies lindert den Druck auf die Blutgefäße im Kopf und zieht das Blut zu den Extremitäten.

Trinken Sie eine starke Tasse Kaffee oder Tee

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