Kombinieren Sie diese 5 Zutaten für ein Tages-Energie-Elixier

Quelle: TheAlternativeDaily

In  einer perfekten Welt würden wir alle die ganze Nacht entspannt durchschlafen und am nächsten Morgen ausgeruht und mit einer vollen Batterie in den Tag starten. Ein Tag, der mit einem gesunden Frühstück voller Macro-Nährstoffe (Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate und Gemüse) beginnen würde, während die Kinder – falls sie Kinder haben – ohne zu zanken auf den Schulbus warten.

Nach einem entspannten Frühstück würden Sie zu Ihrem Arbeitsplatz fahren, den Morgen mit Dingen verbringen, die Ihnen Spaß machen und anschließend eine volle Stunde Mittagspause machen, in der Sie in einer nett eingerichteten Kantine der sanften Musik lauschen. Nach der Arbeit würden Sie mitsamt Ihrer Familie zuhause eine gesunde Mahlzeit zubereiten, gefolgt von Zeit mit dem Partner/in und/oder Kindern und vielleicht einem guten Buch vor dem Schlafengehen.

Genug geträumt! Leider sieht die Realität in deutschen Haushalten ganz anders aus. Wenn Sie zur Mehrheit gehören und einen stressigen Lebensstil führen, könnten Sie sicher von ein wenig zusätzlicher Energie profitieren. Hier kommt unser Energie-Elixier ins Spiel. Die folgenden Zutaten ergeben einen tollen “Frühshoppen”, dessen Vorteile Sie noch Stunden später spüren werden.

230 ml heißes Wasser

Lassen Sie uns mit heißem Wasser loslegen. Warmes bis heißes Wasser unterstützt die Verdauung, indem es Lebensmittel besser zersetzt. Kaltes Wasser auf der anderen Seite kann gegessene Öle härten und die Absorption von Nährstoffen erschweren.

2 Esslöffel Apfelessig

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