Die erstaunlichen Gesundheitsvorteile von Minze

von Cat Ebeling, Ko-Autorin der Bestseller: Die Fett-Verbrennungs-Küche & Die Top 101 Lebensmittel gegen Alterung

Als Gartenbesitzer stehen die Chancen gut, dass Sie irgendwo in Ihrem Garten, Minze haben, die droht, Ihr Blumenbeet, Ihren Garten, Ihren Rasen usw. zu dominieren. Diese invasive Pflanze hat tatsächlich ein paar tolle Gesundheitsvorteile. Bevor Sie gegen die Minze vorgehen (oder gar Unkrautvernichter verwenden), werfen Sie einen Blick auf einige dieser Gesundheitsvorteile.

Minze ist ein beliebtes Kraut in der Küche, vor allem in der griechischen und mediterranen Küche und wird beispielsweise auch häufig in Tees, Saucen und Mojitos verwendet. Minze ist auch sehr beliebt in Zahnpasta, Mundwasser, Seife und beruhigenden Salben.

Minze hat mehrere hervorragende nachgewiesene Gesundheitsvorteile und wurde schon von den alten Griechen verwendet. Im alten Athen z.B. als Deodorant und im 14. Jahrhundert als Zahnpasta.

Es gibt eine Vielzahl von verschiedenen Minzarten. Minze kann jede Pflanze sein, die zur Familie der Mentha-Pflanzen gehört. Krauseminze hat einen süßeren Geschmack, während Pfefferminze mehr der starken Mentholkonzentrationen enthält.

Viele Studien zeigen, dass die verschiedenen Variationen von Minze eine Reihe von unterschiedlichen Gesundheitsvorteilen haben. Manche können beispielsweise Verdauungsstörungen lindern, andere verbessern die sportliche Leistungsfähigkeit. Wenn man bedenkt, wie weit verbreitet Minze ist, sollte es ziemlich einfach sein, sie in den Alltag zu integrieren!

Nachfolgend finden Sie einige der gängigsten Minzarten, die alle der Familie Mentha angehören:

Pfefferminze – Diese sehr verbreitete Form der Minze hat einen klassischen minzigen Duft und Geschmack.  Pfefferminze kann getrocknet oder frisch in Lebensmitteln, Tinkturen oder Tees verwendet werden.

Krauseminze – Diese Version wächst vielerorts wild. Diese Sorte gewann an Popularität, als sie Kaugummi und Zahnpasta hinzugefügt wurde.

Katzenminze – Katzenliebhaber wi