80% aller Neujahrsvorsätze scheitern – so gelingt Ihnen der Start ins neue Jahr

Für viele bedeutet das neue Jahr endlose Möglichkeiten. Es ist eine Gelegenheit, neu zu beginnen und endlich der Mensch zu werden, der wir sein wollen. Doch Untersuchungen zeigen, dass 80% der Neujahrsvorsätze scheitern – und das meist noch vor Ende Januar. Das Fehlen einer klaren Vision oder einer Strategie und ein völliger Mangel an sozialer Unterstützung sind die Hauptgründe dafür, dass Vorsätze nicht funktionieren.

Anstatt 2020 mit einer Niederlage zu starten und sich einzureden, dass Sie es im nächsten Jahr besser machen werden, bereiten Sie sich auf ein gesundes neues Jahr vor, indem Sie positive Affirmationen wählen, das Sie dazu ermutigen, das ganze Jahr über positive Veränderungen zu schaffen und einzuhalten.

Tägliche Affirmationen

Eine Affirmation hilft, Ihre Gedanken umzuprogrammieren und negative Gedanken hinter sich zu lassen. Affirmationen sollten spezifisch, aber kurz sein und mit “Ich bin” beginnen und die Gegenwartsform verwenden. Wählen Sie eine bestimmte Tageszeit, um sich auf Ihre Affirmation zu konzentrieren – wie beim Morgentee oder abends beim Zähneputzen – und wiederholen Sie die Affirmation mit Begeisterung. (Wenn Sie den ganzen Tag üb