9 Dinge, die Ihre Erkältung verschlimmern

Wenn die Temperaturen sinken, kämpfen Millionen von Menschen mit Halsschmerzen, einer laufenden Nase, Husten und Müdigkeit. Vielleicht gehören Sie zu denjenigen, die gerade gegen das Rhinovirus ankämpfen. Zum Glück lässt sich die Genesung mit einer Vielzahl von Hausmitteln fördern. Auf der anderen Seite gibt es allerdings auch einige Dinge, die Sie lieber sein lassen sollten.

Hier 9 Dinge, die Sie bei einer Erkältung vermeiden sollten

Sie nehmen Antibiotika

Machen Sie bei einer Erkältung nicht den Fehler, zu Antibiotika zu greifen. Antibiotika helfen bei bakteriell verursachten Infektionen. Die Erkältung, oder der Rhinovirus, wird, wie der Name schon sagt, durch einen Virus verursacht. Antibiotika wirken nicht gegen eine Erkältung, noch schlimmer: Wenn Sie unnötigerweise Antibiotika einnehmen, kann Ihr Körper eine Antibiotikaresistenz entwickeln. Diese Resistenz kann Sie teuer zu stehen kommen, wenn Sie später einer bakteriellen Infektion ausgesetzt sind.

Sie schnäuzen sich übermäßig stark die Nase

Auch wenn es sich gut anfühlen mag, den ganzen Schleim aus den Nasenhöhlen zu entfernen, ist übermäßige Gewalt beim Nasenschnäuzen eigentlich kontraproduktiv. Laut einer Studie, die in der Zeitschrift Clinical Infectious Diseases veröffentlicht wurde, kann übermäßig kraftvolles Schnäuzen den Schleim in die Nasennebenhöhlen befördern und eine Nasennebenhöhleninfektion verursachen. Pusten Sie stattdessen sanft, und reinigen Sie ein Nasenloch nach dem anderen.

Sie schlafen nicht genug

Schlaf ist immer und überall wichtig, vor allem, wenn das Immunsystem geschwächt ist und man mit einer Erkältung kämpft. Zu viele Menschen gehen während einer Erkältung weiter zur Arbeit und schalten keinen Gang zurück. Wenn Sie Ihrem Körper keine Ruhe gönnen, um sich zu reparieren und regenerieren, kann Ihre Erkältung lange andauern. Schlafentzug beeinträchtigt Ihr Immunsystem und seine Fähigkeit, Ihren Körper zu heilen. In einer Studie w