Das verraten Ihnen Ihre Füße über Ihre Gesundheit

Artikel-Quelle: The Alternative Daily

Wie viele Teile Ihres Körpers sind Ihre Füße ein erstaunliches Fenster zu Ihrer Gesundheit. Ihre Füße können Ihnen wertvolle Informationen über Ihre Gesundheit und das Wohlbefinden Ihres gesamten Körpers liefern. Hier ein paar Punkte, auf die Sie achten sollten.

Trockene, schuppige Haut

Leiden Sie neben schuppiger Haut auch unter chronisch trockenen Fersen oder rissigen Fußsohlen? Wenn ja, kann dies auf Probleme mit Ihrer Schilddrüse hindeuten. Die Schilddrüse spielt eine wichtige Rolle bei Ihrem Stoffwechsel, reguliert den Blutdruck und das Gewebewachstum.

Weniger schwerwiegend: Trockene Haut kann auch mit Wetterveränderungen zusammenhängen. Weichen Sie Ihre Füße in Meersalz ein, um die Haut weicher zu machen, Infektionen zu bekämpfen, die Füße zu entspannen UND anzuschalten. Füge Sie einen Teelöffel Meersalz für jede Tasse Wasser hinzu. Auch empfehlenswert: etwas Lavendelöl.

Kahle Zehen

Männer haben im Allgemeinen mehr Zehenhaare als Frauen, aber wenn Sie als Frau genau hinsehen, werden Sie auch ein paar helle Haare an Ihren Zehen sehen. Wenn Sie feststellen, dass Ihre Zehen kahl geworden sind, kann dies ein Zeichen für eine mangelnde Durchblutung sein. Eine Ursache für eine schlechte Durchblutung ist die periphere Arterienerkrankung (PAD). Wenn diese Erkrankung nicht behandelt wird, kann sie zu einem Schlaganfall, Herzinfarkt oder im Extremfall sogar zu einer Amputation führen. Achten Sie darauf, sich viel zu bewegen, gesund zu ernähren und nicht zu rauchen. Wenn Sie an Diabetes oder Bluthochdruck leiden, haben Sie ein höheres Risiko für PAD.

Schwarze Linien oder Flecken unter den Zehennägeln

Schwarze Flecken oder Linien unter den Zehennägeln erscheinen meist dann, wenn Ihnen ein schweres Objekt auf den Fuß gefallen ist. Wenn Sie jedoch Linien oder Flecken bemerken und sich an keine Verletzung erinnern, kann etwas Ernstes dahinter stecken. Verfärbungen – entweder schwarze oder braune vertikale Linien können darauf hinweisen, dass Sie ein verstecktes Melanom haben.

Weniger schwerwiegend: Flecken unter dem Zehennagel können auch die Folge einer Pilzinfektion sein. Bei Fußpilz sollten Sie Ihre Füße täglich mit einer 50:50 Mischung aus Wasser und Apfelessig behandeln.

Taube Füße

Taube Füße sind, wie kahle Zehen, oft auf einen mangelnden Blutfluss zum Fuß zurückzuführen und können ein Zeichen von PAD sein. Häufiger ist ein Taubheitsgefühl jedoch ein Zeichen für eine periphere Neuropathie, eine Erkrankung, die Millionen von Menschen betrifft und mit Typ-2-Diabetes in Zusammenhang gebracht wird.

Weniger schwerwiegend: Wenn Sie länger in der gleichen Position sitzen, kann sich ein Taubheitsgefühl im Fuß entwickeln. Stehen Sie häufiger auf und bewegen Sie sich, besonders wenn Sie einen Schreibtischjob haben.

Fußschmerzen nach dem Aufstehen

Sind die ersten Schritte morgens nach dem Aufstehen schmerzhaft? Dann leiden Sie vielleicht unter rheumatoider Arthritis. Morgendliche Fußschmerzen können beispielsweise auch durch Plantarfasziitis verursacht werden, eine entzündliche Erkrankung, die sich auf das Gewebeband auswirkt, das Ihre Fersen mit Ihren Zehen verbindet. Wenn Sie schlafen, zieht sich das Band zusammen. Bei den ersten Schritten am Morgen dehnt sich das Gewebe aus und verursacht Schmerzen. Wenn Sie vermuten, dass Sie unter Plantarfasziitis leiden, gibt es eine Reihe von Dehnungen, die Sie noch vor dem Aufstehen machen können, um die plötzlichen und starken Schmerzen zu verhindern. Darüber hinaus sollten Sie Fußstärkungsübungen durchführen und sich gesund ernähren, um Entzündungen zu reduzieren.

Weniger schwerwiegend: Morgendliche Fußschmerzen können auch die Folge eines Muskelkrampfes im Fuß sein. Machen Sie ein paar Dehnübungen, bevor Sie ins Bett gehen und bevor Sie morgens aufstehen. Muskelkrämpfe können auftreten, wenn es dem Körper an bestimmten Nährstoffen mangelt oder Sie dehydriert sind. Nehmen Sie viel Kalzium, Magnesium und Kalium zu sich und trinken Sie mindestens acht Gläser Wasser pro Tag.

 

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