Rezepte

von Mike Geary, Autor der Bestseller: Die Fett-Verbrennungs-Küche & Die Top 101 Lebensmittel gegen Alterung Auch in den sogenannten Mainstream-Medien hört man in letzter Zeit immer wieder mal von der guten alten Knochenbrühe. Was macht Knochenbrühe so gesund und wie genau wirkt sie sich auf den menschlichen Körper aus? Genau …

Smoothies sind sehr beliebt und die meisten Menschen, die sich gesund ernähren oder die abnehmen möchten denken automatisch, dass alle Smoothies gesund sind. Aber das stimmt so nicht! In der Tat habe ich erst neulich auf dem Rückweg vom Fitnessstudio einen Stopp an einem Smoothie-Stand eingelegt – in der Hoffnung, …

Artikel-Quelle: TheAlternativeDaily Kurkuma ist der letzte Schrei, aber viele von uns wissen nicht, wie sie das goldene Gewürz in ihren Alltag einbauen sollen. Mit unserer 21-tägigen Kurkuma-Kur möchten wir Ihnen heute  zeigen, wie viele Anwendungsmöglichkeiten es für Kurkuma es gibt. Los geht's… Tag 1: Smoothie Peppen Sie Ihren Lieblingssmoothie beim …

Artikel-Quelle: TheAlternativeDaily Lakritze erinnert mich an meine Großmutter. Immer, wenn ich unter Halsschmerzen litt, gab sie mir ein Stück Lakritze. Ich fand es natürlich besser als Medizin. Als ich älter wurde, war ich nicht gerade ein Fan von Lakritze, aber meine Oma wird sie wohl immer lieben. Wann immer ich …

Artikel-Quelle: TheAlternativeDaily Ich liebe frischen Ingwer und gönne mir täglich ein Tässchen grünen Tee mit frischem Ingwer. Neben dem Geschmack enthält Ingwer stark gesundheitsfördernde Eigenschaften. Schon meine Oma konnte ihre rheumatoide Arthritis mithilfe von Ingwer lindern. Egal, ob Sie unter Schmerzen leiden oder einfach nur Ihr insgesamtes Wohlbefinden steigern möchten, …

von Catherine Ebeling und Mike Geary, Autor der Bestseller: Die Fett-Verbrennungs-Küche & Die Top 101 Lebensmittel gegen Alterung Echter Koriander, auch bekannt als chinesische Petersilie, hat einen zitronengrünen, unverwechselbaren Geschmack, der entweder gehasst oder geliebt wird. Ein leckeres und vielseitiges Gewürz Koriander wird weltweit in vielen ethnischen Gerichten verwendet, wie …

Artikel Quelle: TheAlternativeDaily.com Haben Sie eine Morgenroutine? Vielleicht ein wenig Yoga, Meditation oder Joggen, gefolgt von einer Dusche und einem gesunden Frühstück mit Bio-Kaffee? Wir stellen Ihnen heute ein tolles Morgen-Elixier vor, das ideal in eine bereits gesunde Routine passt. Wahrscheinlich haben Sie schon davon gehört, dass warmes Zitronenwasser Ihre …

Artikel-Quelle: Danette May Bestimmt sind auch Sie bei einem Rezept schon einmal über Safran gestolpert und haben im Supermarkt nicht schlecht über dessen Preis gestaunt. Safran ist eines der weltweit teuersten Gewürze und dafür gibt es einen guten Grund. Safran stammt aus exotischen Orten wie z. B.Kaschmir, Iran und Marokko. …

von Mike Geary, Autor der Bestseller: Die Fett-Verbrennungs-Küche & Die Top 101 Lebensmittel gegen Alterung Normalerweise denken wir bei gesunden Lebensmitteln an farbenfrohes Obst und Gemüse. Es gibt allerdings auch Supernahrungsmittel, die braun oder beigefarben sind – wie beispielsweise Pilze. Pilze enthalten rund 20 verschiedene Vitamine, Mineralien und Antioxidantien sowie …

Quelle: TheAlternativeDaily In  einer perfekten Welt würden wir alle die ganze Nacht entspannt durchschlafen und am nächsten Morgen ausgeruht und mit einer vollen Batterie in den Tag starten. Ein Tag, der mit einem gesunden Frühstück voller Macro-Nährstoffe (Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate und Gemüse) beginnen würde, während die Kinder – falls sie …

Quelle: TheAlternativeDaily.com Vielleicht sind Sie im Naturkostladen Ihrer Wahl oder im Internet schon über Ghee gestolpert, haben es aber als eine weitere Marotte der Lebensmittelindustrie abgetan. Aber nicht so schnell! Was ist Ghee? Einfach ausgedrückt handelt es sich bei Ghee um geklärtes Butterfett. Die Ursprünge von Ghee sind auf die …

Artikel-Quelle: Paleo Hacks Immer mehr Menschen ernähren sich glutenfrei, auch wenn sie nicht an Zöliakie leiden. Die Regale im Supermarkt sind zwar inzwischen immer mehr mit glutenfreien Optionen für Nudeln, Brot und andere Gerichte gesäumt, aber auch diese Produkte sind oft noch stark verarbeitet – was nicht Sinn der Sache …

Mmmh, mir läuft schon beim Gedanken an in der Pfanne gebratenen Artischocken mit Butter, Zitrone, Meersalz und Pfeffer das Wasser im Mund zusammen. Abgesehen vom Geschmack gibt es aber durchaus noch mehr Gründe, warum Sie öfter Artischocken essen sollten. Artischocken sind ein Mitglied der Distel-Familie, wobei die Artischocke die Knospe …

Artikel von Mike Geary – Diplomierter Ernährungsexperte, Diplomierter Personal Trainer & Catherine Ebeling – RN, BSN, Ko-Autoren Die Fett Verbrennungs-Küche und Top 101 Lebensmittel, die das Altern bekämpfen Vor ein paar Wochen war ich bei meiner guten Freundin Kelley Herring zum Abendessen eingeladen. Wie Sie vielleicht wissen, ist Kelley für …

  Wie wäre es mit einem Dessert, nach dem Sie kein schlechtes Gewissen haben müssen? (Gut, übertreiben sollten Sie es auch hiermit nicht, aber hin und wieder dürfen Sie ruhig „sündigen“). Dieser gesunde Apfelauflauf wurde komplett überholt, um die schlimmsten Zutaten zu entfernen und durch gesündere Versionen aller Zutaten, einschließlich einer …