Ernährung

Artikel-Quelle: Danette May Wenn Sie unsere Seite öfter besuchen, wissen Sie, dass wir der Meinung sind, dass Kurkuma auf jeden Speiseplan gehört. Hier eine kurze Zusammenfassung, warum Sie das gold-orangene Gewürz regelmäßig essen sollten: es wirkt entzündungshemmend es senkt das Krebsrisiko es ist toll für die Entgiftung es hilft bei …

Artikel-Quelle: Danette May Rund 270.000 Deutsche werden dieses Jahr einen Schlaganfall erleiden. Bei einem Schlaganfall ist die Durchblutung zum Gehirn gestört, was dazu führt, dass Gehirnzellen und damit wichtige erlernte Fähigkeiten absterben. Es gibt kleinere Schlaganfälle, aber auch schwerwiegendere sogar tödliche Schlaganfälle, je nachdem wie viel Hirngewebe beschädigt wird und …

Artikel-Quelle: The Alternative Daily Seit Jahrzehnten wurde uns eingeredet, dass wir unsere Fettaufnahme auf ein Minimum reduzieren sollten. Inzwischen weiß man allerdings, dass Fett eine wichtige Rolle spielt. Warum? Fett ist ein Makronährstoff, der die Aufnahme von fettlöslichen Vitaminen, wie A, D, E und K ermöglicht. Außerdem ist Fett ein …

von Mike Geary, Autor der Bestseller: Die Fett-Verbrennungs-Küche & Die Top 101 Lebensmittel gegen Alterung Avocados sind in der Gesundheits- und Diätwelt zu einem Liebling herangereift und zählen zu den Grundnahrungsmitteln einer Paleo-Diät. Diesen “Moment” im Rampenlicht haben sie sich auch gründlich verdient. Wir alle wissen, dass Avocados gesund sind, eine niedrigeren glykämischen …

Mike Geary, Autor der Bestseller: Die Fett-Verbrennungs-Küche & Die Top 101 Lebensmittel gegen Alterung Knoblauch gibt es schon seit Ewigkeiten und wird deshalb oft für selbstverständlich angesehen. Wir wissen, dass Knoblauch gesund für uns ist, aber aufgrund seiner weniger schmeichelhaften Eigenschaft, unseren Atem bis zum Himmel stinken zu lassen, halten sich viele davon …

Artikel-Quelle: Danette May Spargel ist eine meiner Lieblingsgemüsesorten. Wenn ich nicht viel Zeit zum Kochen habe, aber nicht auf Nährstoffe verzichten will, greife ich zu Spargel. Meine Gründe dafür sind einleuchtend: Spargel lässt sich schnell kochen und es gehen dabei nur wenige Nährstoffe verloren Er lässt sich braten, grillen, kochen, …

Artikel-Quelle: Danette May Wie viel Protein Sie pro Tag benötigen, hängt von verschiedenen Faktoren, wie beispielsweise Ihrem Aktivitätsniveau ab. Grundsätzlich sollten erwachsene Frauen und Männer mindestens 0,8 Gramm Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht zu sich nehmen. Das bedeutet, dass eine Frau, die 65 Kilo wiegt, mindestens 52 Gramm Eiweiß zu sich …

Artikel-Quelle: The Alternative Daily Oft hört man, dass Leute einfach nicht abnehmen können, obwohl sie trainieren oder auch, dass sie ständig müde sind und keine Energie haben. In vielen Fällen wird der Grund ausfindig gemacht, leider wird einer gerne übersehen: die Schilddrüse. Ohne eine gut funktionierende Schilddrüse ist es fast …

Artikel-Quelle: The Alternative Daily Das Essig und insbesondere Apfelessig ein Allround-Heilmittel ist, ist Ihnen bestimmt schon öfter zu Ohren gekommen. Apfelessig ist eines der ältesten Heilmittel der Welt und dadurch nicht nur eine Modeerscheinung. Aber kann das Superfood tatsächlich so viel, was so viele Gesundheitsexperten behaupten? Lassen Sie uns einen …

Artikel-Quelle: The Alternative Daily Ich will nicht einfach behaupten, dass Ananas Ihr Körperfett wie von Zauberhand dahinschmelzen lassen wird. Nein! Tatsächlich versorgt die Frucht aber Ihren Körper mit den notwendigen Nährstoffen, die Ihre Abnehmbemühungen erleichtern können. Darüber hinaus verfügen Ananas über ein einzigartiges entzündungshemmendes Enzym und Entzündungen und Gewichtszunahme stehen …

von Cat Ebeling & Mike Geary, Ko-Autoren der Bestseller: Die Fett-Verbrennungs-Küche & Die Top 101 Lebensmittel gegen Alterung Weißes Fleisch und Putenfleisch gelten im Bereich Gesundheit und Abnehmen als Favorit und werden gerne als fettarm, kalorienarm und cholesterinarm angepriesen. Somit also die perfekten Proteinlieferanten. Weißes Fleisch enthält etwa halb so viele gesättigte Fette …

Artikel-Quelle: The Alternative Daily Millionen von Menschen leiden unter chronischen Schmerzen, entweder aufgrund einer Verletzung oder eines anderen Gesundheitszustands. Viele dieser Menschen greifen zur Schmerzlinderung zu Medikamenten. Sicher, diese Medikamente werden die Schmerzen lindern, aber zu welchem Preis? Nicht nur, dass viele dieser Medikamente abhängig machen, sie alle haben eine …

Artikel-Quelle: The Alternative Daily Obst und Gemüse ist entscheidend für unsere Gesundheit. Was viele allerdings nicht beachten ist, dass es genauso wichtig ist, möglichst viele verschiedene Farbgruppen zu essen. Jede Farbgruppe hat andere Gesundheitsvorteile. Wir möchten Ihnen heute ein paar gelbe Lebensmittel und deren spezielle Vorteile für Ihr Herz, Nieren, …

Artikel-Quelle: The Alternative Daily Ich rede meinen Kindern seit jeher ein, dass Zucker ein Teufelszeug ist.  Manche mögen sagen, dass ich zu hart zu meinen Kindern bin, aber meine Einstellung hat mich schon vor vielen Zahnarztbesuchen gerettet und meinen Kindern einen gesunden Respekt eingeflößt. Inzwischen sind meine Kinder erwachsen und wenn …

Artikel-Quelle: The Alternative Daily Ich bin regelrecht besessen von Avocados. Mich zieht nicht nur der Geschmack an, sondern natürlich auch die vielen gesundheitlichen Vorteile. Wie sich herausstellt, hat auch das Öl der Frucht viele tolle Gesundheitsvorteile. Heute möchte ich Ihnen deshalb 5 Gründe nennen, warum Sie öfter mit Avocadoöl kochen …