Ernährung

Artikel-Quelle: The Alternative Daily Ich trinke seit zwei Jahren täglich Granatapfelsaft und esse die Frucht regelmäßig. Ich habe noch nichts Besseres gefunden, um meine Hormone natürlich auszugleichen und Wechseljahresbeschwerden wie Hitzewallungen, Blähungen und Stimmungsschwankungen zu bekämpfen. Glauben Sie mir, ich stecke mitten in “der Veränderung” und möchte keinen Tag mehr …

Artikel-Quelle: The Alternative Daily Honig ist bekanntlich ein Supernahrungsmittel. Er ist nicht nur gesund, sondern schmeckt auch noch köstlich. Im Gegensatz zu anderen Süßstoffen ist Roh-Honig unverarbeitet und enthält dutzende nützliche Inhaltsstoffe, die Ihre Gesundheit verbessern. Wenn Sie regelmäßig Zuckergelüste haben, ist Honig eine gesunde Möglichkeit, sich zu stärken und …

von Cat Ebeling, Ko-Autorin der Bestseller: Die Fett-Verbrennungs-Küche & Die Top 101 Lebensmittel gegen Alterung & Die Diabetes Lösung Lassen Sie uns ein Thema ansprechen, das in der Öffentlichkeit nicht so häufig diskutiert wird. Die Wechseljahre. Fast jede Frau leidet während der Wechseljahre unter den verschiedensten Beschwerden, daher ist es wichtig, dass Sie sich darüber bewusst …

Gibt es jemanden, der keinen Speck mag? Dieser knusprige, süße, salzige, knackige Geschmack zergeht aber auch auf der Zunge! Meinem Metzger zufolge kaufen viele Veganer zuerst Speck, wenn sie den veganen Lebensstil aufgeben. Verständlich, wie ich finde. Aber Schlagzeilen und Gesundheitsorganisationen warnen uns regelmäßig vor dem Verzehr von Fleischwaren. Die …

Artikel-Quelle: Paleo Hacks Dieses Rezept ist in nur 3 Schritten fertig. Einfach, aber unglaublich lecker – genau so wünschen wir uns das! Das Dessert ist leicht, cremig und sogar gesund. Um auf dem klassischen Kürbisaromen aufzubauen, fügen wir Kurkuma und Kollagen hinzu (die beide hervorragend für Ihr Immunsystem sind). Kurkuma …

Artikel-Quelle: Danette May Lassen Sie uns über Histamin sprechen. Wenn Sie unter Allergien leiden, sind Sie wahrscheinlich bestens mit Histamin vertraut. Eine Histaminintoleranz geht jedoch über juckende Augen oder einen kratzigen Hals hinaus. Sie kann Angstzustände, unregelmäßige Perioden und sogar rote Wangen nach einem Glas Rotwein auslösen. Wir verraten Ihnen …

von Cat Ebeling, Ko-Autorin der Bestseller: Die Fett-Verbrennungs-Küche & Die Top 101 Lebensmittel gegen Alterung & Die Diabetes Lösung In den Lebensmittelregalen scheinet wöchentlich ein weiterer neuer Milchersatz zu stehen. In meinem örtlichen Naturkostladen gibt es jetzt unter anderem folgende Alternativen zu Kuhmilch: Hanfmilch, Sojamilch, Kokosmilch, Flachsmilch, Mandelmilch, Cashew-Milch, Macadamia-Milch, Hafermilch, Erbsenmilch, Reismilch und sogar Sonnenblumenmilch. …

Artikel-Quelle: The Alternative Daily Ihr Gehirn verarbeitet täglich eine unglaubliche Menge an Informationen und gibt Ihnen die Fähigkeit zu denken, zu argumentieren und sich zu bewegen. Wir stellen Ihnen heute 10 Lebensmittel vor, die Ihr Gedächtnis steigern und altersbedingten geistigen Verfall verlangsamen. Alle hier genannten Lebensmittel haben außerdem weitere ausgezeichnete …

Artikel-Quelle: Paleo Hacks Wenn Sie während Ihrer Keto-Diät zwischendurch Hunger haben, können Sie sich mit diesen kohlenhydratarmen Keto-Snacks bis zur nächsten Mahlzeit stärken. Eine Keto-Diät kann anfangs stressig sein, besonders wenn Sie das Gefühl haben, alles von Grund auf neu kochen zu müssen. Die gute Nachricht ist, dass es viele …

Artikel-Quelle: The Alternative Daily Sollten Sie morgens vor dem Training frühstücken oder nicht – das ist hier die Frage. Manche sagen ja, das Frühstück ist wichtig, andere sagen nein, es hat mehr Vorteile im Fastenzustand zu trainieren. Eine Gruppe von Forschern hat die Frage nun beantwortet. Eine kürzlich veröffentlichte Studie …

Artikel-Quelle: Danette May Es gibt Hunderte von Gewürzen und mindestens ebenso viele Gewürzsaucen auf dem Markt. Aber es ist nicht alles Gold, was glänzt. Viele davon enthalten überschüssige Kalorien, verarbeitete Zutaten und haben einen hohen Natrium- oder Zuckergehalt. Gewürze und Gewürzsaucen können auch Protein, Ballaststoffe, herzgesunde Fette und Antioxidantien enthalten. …

Artikel-Quelle: Paleo Hacks Wenn Sie eine Keto-, Paleo- oder AIP-Diät befolgen, sollten Sie diese darmfreundlichen Mehle in Ihre Vorratskammer aufnehmen. Von Pfeilwurzelstärke bis hin zu nussigen Mandelmehlen – mit diesem praktischen Leitfaden für Mehl-Alternativen müssen Sie nicht aufs Backen verzichten. Wir listen 10 der gängigsten glutenfreien Mehle auf, die Sie …

Artikel-Quelle: The Alternative Daily Keine Frage, Walnüsse sind gut für die Gesundheit. Es gibt zahlreiche gut dokumentierte Gründe, diese vollmundige Nuss in Ihre Ernährung aufzunehmen. Eine spannende, neu veröffentlichte Studie stellt eine starke Verbindung zwischen Walnüssen, Darmbakterien und der Herzgesundheit her. Lassen Sie uns die Vorteile von Walnüssen knacken… Im …

von Cat Ebeling, Ko-Autorin der Bestseller: Die Fett-Verbrennungs-Küche & Die Top 101 Lebensmittel gegen Alterung & Die Diabetes Lösung Blumenkohl ist heutzutage sehr beliebt, und die perfekte kohlenhydratarme Basis für die verschiedensten Gerichte. Sie können anstelle von Reis, Kartoffeln, Bohnen, Pizzakrusten und mehr verwenden. Wenn Sie eine Keto- oder Low-Carb-Diät machen, kommen Sie fast nicht um …

Artikel-Quelle: Paleo Hacks Cholesterin wird oft die Schuld für Herzerkrankungen in die Schuhe geschoben. Zu Unrecht, wie wir heute wissen. Wir decken die häufigsten Mythen über Cholesterin und Herzkrankheiten auf. Sind cholesterinhaltige Lebensmittel wirklich ein großes Problem? Sollten cholesterinsenkende Medikamente als wesentlich für das Wohlbefinden angesehen werden? Führt ein Übermaß …