Ernährung

Artikel-Quelle: The Alternative Daily Vor circa zehn Jahren bin ich auf der Suche nach einem gesunden gesättigten Fett über Kokosöl gestolpert und koche und backe seitdem regelmäßig damit. Ich entdeckte dabei auch, dass Kokosöl gut für die Haut und mein allgemeines Wohlbefinden ist. Das Öl hat einen Stammplatz in meiner …

Artikel-Quelle: Paleo Hacks Nur eine Tasse Gurmar-Tee kann Ihr Verlangen nach Süßem im Keim ersticken. Wenn Sie versuchen, weniger Zucker zu essen oder sich Sorgen um Ihren Blutzucker machen, kann Ihnen Gurmar helfen, den richtigen Weg einzuschlagen. Gymnema sylvestre (Gurmar) ist ein tropisches Kraut aus Indien, das seit über 2.000 …

Artikel-Quelle: Paleo Hacks Während viele Kokosöl als nahrhaftes Supernahrungsmittel begrüßen, sagen andere, dass das Öl ein Cholesterin-Albtraum ist. Unser zertifizierter Ernährungsexperte löst die Kontroverse auf. Die Meinungen zum Thema Kokosöl gehen auseinander. Ein Harvard-Professor hat Kokosöl beispielsweise als “reines Gift” bezeichnet, und glaubt, dass die vielen gesättigten Fettsäuren zu einem …

Artikel-Quelle: Paleo Hacks Cholesterin spielt eine wichtige Rolle für unsere Gesundheit und wird oft als Feind dargestellt. Neuere Forschungen haben allerdings gezeigt, dass Cholesterin seinen schlechten Ruf nicht verdient hat. Tatsächlich gibt es etwas viel Schlimmeres als Cholesterin – und die meisten von uns essen es jeden Tag. Dazu später …

Artikel-Quelle: Danette May Wenn Menschen über Gewichtsabnahme sprechen, gibt es bestimmte Themen, die einfach vermieden werden. Vielleicht ist es ihnen unangenehm, oder vielleicht sind sie sich auch einfach nicht darüber bewusst. Wenn wir Nachforschungen anstellen, konzentrieren wir uns beispielsweise auch oft auf den Prozess und nicht darauf, was passiert, nachdem …

von Cat Ebeling, Ko-Autorin der Bestseller: Die Fett-Verbrennungs-Küche & Die Top 101 Lebensmittel gegen Alterung & Die Diabetes Lösung Thailändisches Essen klingt sehr exotisch, lässt sich aber relativ einfach zubereiten. Ihre Freunde und Familie werden staunen! Dieses Rezept enthält Superfoods wie Kurkuma, scharfe Chilischoten, Knoblauch und Ingwer. Alle diese Lebensmittel sind für ihre starken antioxidativen, entzündungshemmenden, …

Artikel-Quelle: The Alternative Daily Zugegeben, nicht jeder mag den bitteren Geschmack von Grapefruits. Wenn Sie die Zitrusfrucht nicht lieben, sollten Sie, nachdem Sie diesen Beitrag gelesen haben, einen zweiten Versuch wagen. Es gibt zahlreiche forschungsgestützte Gründe, warum Sie diese Superfrucht genießen sollten. 7 Gründe, warum Sie öfter Grapefruits essen sollten …

Artikel-Quelle: Paleo Hacks Wenn Ihnen jemand sagen würde, dass es ein sicheres, natürliches Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme gibt, das außerdem einen gesunden Blutzuckerspiegel und die Darmgesundheit fördert, würden Sie es versuchen? Berberin wird von vielen Gesundheitsexperten für bestimmte Krankheiten als genauso wirksam angesehen, wie pharmazeutische Medikamente. Es wird in der traditionellen …

Artikel-Quelle: Danette May Holunder eignet sich prima, um Erkältungen und Grippe zu behandeln. Aber wussten Sie auch, dass Holunderbeeren die Gewichtsabnahme fördern? Wir können Holunderbeeren nicht genug loben: Sie sind reich an Antioxidantien und perfekt zur Stärkung der Immunabwehr. Sie sind außerdem reich an Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen. Holunderbeeren enthalten …

Artikel-Quelle: The Alternative Daily Ich war überrascht, als ich einen Artikel mit dem Titel “Die bittersüße Wahrheit über Honig” in der Washington Post Health and Science laß, dem zufolge Honig ungesund ist. Der Artikel enthielt allerdings keine Fakten, die mich dazu bringen würden, meinen heimischen Bio- Honig aufzugeben. Der Artikel …

von Cat Ebeling, Ko-Autorin der Bestseller: Die Fett-Verbrennungs-Küche & Die Top 101 Lebensmittel gegen Alterung & Die Diabetes Lösung Beim Stichwort Zuckerrohrmelasse denken Sie wahrscheinlich an Oma’s Plätzchen von früher. Oder an eine schwarze, zähe Masse. Aber wenn Sie zufällig etwas Melasse im Schrank haben, kann es an der Zeit sein, sie hervorzuholen. Melasse, besonders Zuckerrohrmelasse …

Artikel-Quelle: The Alternative Daily Diabetes ist zu einer Epidemie herangewachsen. Immer mehr Menschen in unserer Bevölkerung werden insulinresistent.  In diesem Fall produziert die Bauchspeicheldrüse jede Menge Insulin, um den Blutzuckerspiegel normal zu halten. Aber laut Youngberg schafft sie es einfach nicht, denn die Bauchspeicheldrüse kann dies nur im beschränkten Umfang …

Artikel-Quelle: The Alternative Daily Haben Sie schon einmal etwas aus dem Kühlschrank genommen, das Etikett überprüft, festgestellt, dass es abgelaufen ist, daran gerochen und es dann trotzdem gegessen? Der Geruchstest scheint das Datum, das auf das Etikett gestempelt ist, zu überstimmen…. zumindest bei uns zuhause. Wenn es gut riecht, muss …

Artikel-Quelle: The Alternative Daily Es ist Zeit für knisternde Feuer, Schneeballschlachten und warmen, leckeren Kakao. Aber bitte nicht aus der Verpackung! Wir stellen Ihnen heute ein Schokoladengetränk vor, das lecker und gesund ist. Die Zutaten Wer liebt keine dunkle Schokolade? Forschungen zeigen, dass dunkle Schokolade Stress und Entzündungen abbauen, die …

Artikel-Quelle: Paleo Hacks Chronischer Stress ist schlecht für die Nebennieren (und den Rest Ihres Körpers).  Zum Glück gibt es jede Menge beruhigende, adaptogene Kräutern, um Ihrem Körper eine Pause zu gönnen. Manchmal ist das Leben so stressig, dass wir ein ganzes Wochenende auf der Couch (oder im Bett) lümmeln müssen, …